孕妇缓解孕吐16个要点方法
1. 少量多餐：约2~3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。 2. 进食中不要喝汤或饮料，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。 3. 避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。 4. 食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒来烹调食物。 5. 选择季节性的蔬果，如此可避免吃到不新鲜的食物。 6. 吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间(约20分钟)，以避免胃酸逆流造成恶心感。睡觉时也要垫高枕头，因为抬高头部可以减少食物逆流。 7. 早晨起床时动作宜缓慢，避免突然起身。 8. 若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟，不要马上入睡。若起床后有恶心感，也可以先吃一些这类食物，然后再起床刷牙。 9. 尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的嗅觉比较敏感，因此在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除;也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉，以减少油烟的产生 10. 避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。 11. 服用维他命B6，以每月50毫克的剂量为限，可有效改善恶心感。但维他命不可随便服用，应先咨询医师以选择适当的维他命。 12. 服用止吐药，但必须由产科医师开，切勿自行服用止吐成药，以免危害胎儿健康。而且止吐药最好在怀孕10周之后再服用，以避开胎儿器官发育的关键期(怀孕4-10周)，减少药物导致畸胎的机会。 13. 喝姜汤，对于不怕姜味的孕妇，这是一种很好的选择，因为姜是一种传统用于治疗恶心呕吐的食物。 14. 维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，因为新鲜的空气可以减轻恶心的感。孕妇患了痔疮怎么办
女性在怀孕后由于激素的影响，胃肠道蠕动减少了，胃排空及肠道运输所需要的时间也处长了，所以不少孕妇会出现便秘的现象，同时，由于孕期腹腔内的压力增加，日益增大的子宫会压迫下腔静脉，使之回流障碍，等等综合因素，不少原来没有痔疮的准妈妈有了痔疮，原来有痔疮的准妈妈由是更加加重了，严重地影响了正常的生活和行动，甚至引发流产或早产。 孕期如何预防痔疮呢？ 首先，怀孕后仍要保持一定的活动量；其次，足量补充水分，水果蔬菜不可少，粗纤维食物尤其要补，粗细搭配，胡桃、蜂蜜、笋、韭菜、玉米、芹菜等要常吃，以保持胃肠能正常蠕动；最后，常做缩肛运动，大便后最好能温水洗清。 孕妇患了痔疮怎么办？ 孕期是特殊时期，因此发现孕妇有痔疮后，宜保守处理。如调整饮食结构，便后温水坐浴，便秘的女性可适当用一些不含激素麝香的软化粪便的膏剂，争取等到孩子娩出后再处理；如果症状严重，那也应该等到孕中期时，视孕妇病情、身体状况及胎儿的情况再考虑手术，以免不良刺激引起流产。 因此医生提醒大家，怀孕期间的痔疮是可以预防的，大家应以预防为主，尤其是原来就有痔。
